Programme de mouvement libérateur · 7 jours · chez toi
7 jours pour réveiller ton corps, et te lever le matin légère, sans ce nœud dans le ventre
De la danse libre et des gestes doux, guidés en vidéo, dans ton salon.
Aucun pas à apprendre.
Prix habituel : 147 € · aujourd'hui 37 €
37 € une seule fois pour les 7 jours · accès immédiat et à vie
Avant de lire la suite, écoute Marine.
Marine a suivi le programme. Elle te raconte.
Et ce qu'elles écrivent juste après avoir bougé
« Merci Sarah, ça fait du bien, je me sens moins tendue, un grand merci. »
« J'ai senti que je me détendais au niveau du thorax. »
« Libéré, apaisé, quelques larmes évacuées. »
Tu te souviens de la dernière fois où ton corps s'est senti vraiment léger ?
Le matin, le nœud est là avant même que tu ouvres les yeux.
Les épaules remontées. Le souffle coincé en haut.
La journée, tu fais tout bien. Tu souris, tu gères.
Et le soir, ta tête tourne en boucle.
À 3 heures du matin, la mâchoire serrée, tu te dis :
« Pourquoi je n'arrive pas à lâcher ? »
Tu aimerais profiter de ta vie. Mais ton corps, lui, reste figé.
Je réveille mon corps · 37 €147 € 37 € · offre de lancement
Tu as tout compris dans ta tête. Ton corps, lui, n'a pas suivi.
Les livres, les podcasts, la méditation, les affirmations…
Tout ça passe par la tête. Ce n'est pas toi le problème.
Serre le poing. Fort. Et garde-le serré des jours, des mois, des années.
Au bout d'un moment, tu ne sens même plus que tu serres.
Quelqu'un peut te dire « détends-toi » : ta main ne s'ouvrira pas sur commande.
Elle s'ouvre en bougeant. Doigt après doigt.
Ton corps, c'est ce poing.
Il n'est pas cassé : il retient depuis si longtemps qu'il a oublié comment relâcher.
Et ce qui le réveille, ce n'est pas un mot de plus. C'est le mouvement.
C'est le Réveil du Corps, le premier pas de ma méthode Women Motion.
Plonge 2 minutes dans l'univers Women Motion.
Le Mouvement Qui Libère en est le premier pas.
Plus de 550 femmes ont déjà dansé avec moi.
Le Mouvement Qui Libère : 7 jours pour réveiller ton corps.
Une vidéo par jour. Pas besoin d'être sportive ni de savoir danser. Accès à vie.
Rencontre ton corps
Tu apprends à repérer ce que ton corps ressent, sans fuir et sans juger.
3 mouvements pour relâcher
3 gestes simples pour libérer les tensions dans le corps.
Danse ce que tu ressens
Le cœur du programme : une danse libre guidée pour sortir les émotions stockées dans le corps.
Ta valise de 4 gestes doux
Auto-câlin, respiration en mouvement, jeu du 3-2-1, secousses douces. À garder sur toi.
Fais danser une émotion
Tu choisis une émotion, la colère par exemple, et tu la laisses circuler en dansant.
Apaise les pensées en boucle dans ta tête
Deux audios de 2 à 3 minutes, un pour le matin, un pour le soir.
Ton rituel calme en 4 étapes
Un rituel guidé, à refaire chaque fois que tu en as besoin.
Ton espace, en vidéo
Tu te connectes, tu appuies sur lecture, tu bouges.
J'accède aux 7 jours · 37 €147 € 37 € · offre de lancement
Ce qu'elles en disent.
Dans l'espace membre et sur Google.
« Première fois que je fais ce genre d'exercice, ça a fait remonter instantanément de la tristesse et de la colère, des larmes, je vais pratiquer régulièrement car c'est très libérateur, merci »
« Je recommande cette mini formation. C'est rapide et facilement applicable. »
« […] De la légèreté, plus de souplesse dans la zone des cervicales. Je bâille énormément et j'ai l'impression d'être moins en boucle dans mes pensées. »
« J'ai cherché depuis des années un programme adapté à mon cas personnel, puis par le pur des hasards je tombe sur ce programme qui a permis de libérer certains blocages […] Merci Sahra »
« Merci Sahra, c'est cathartique et tellement naturel. »
« Elle est douce et bienveillante. […] J'aime ce côté concret de travailler avec les émotions du corps et le fait de ne pas être passive. »
« Belle découverte et de bienveillance lors de ce cours de danse sur la féminité. »
« Un moment très agréable de détente, une séance accompagnée de danse, un concept fort original 😊 »
J'ai cherché la réponse dans ma tête pendant des années. Elle était dans mon corps.
Je m'appelle Sahra, maman de 3 enfants, ex-employée de banque.
Pendant des années, mon corps a stocké tout ce que je ne laissais pas sortir.
Les émotions s'y sont cristallisées, couche après couche.
Résultat : un corps toujours en tension, toujours en état d'alerte.
J'ai lu, cherché, tout analysé. Mon corps, lui, ne lâchait rien.
Un jour, en donnant un cours de danse, mon dernier refuge, quelque chose s'est relâché.
Ce n'était pas la pensée qui m'avait libérée. C'était le mouvement.
Je me suis formée au coaching, à la danse et aux approches corporelles.
De là est née ma méthode Women Motion.
Ce programme, c'est son premier pas. Pour que tu n'aies pas à chercher seule pendant des années.
Prix habituel : 147 €. Aujourd'hui : 37 €, une seule fois.
- 7 vidéos guidées, audios et mini-journaux
- Ta valise de 4 gestes doux, pour la vie
- Accès à vie, sans abonnement
+ 2 bonus offerts aux 50 premières inscrites :
Playlist Fréquences & Émotions, pour danser chez toi.
Mini-questionnaire introspectif, pour écouter ton corps.
147 € 37 € · tu économises 110 €
Leurs messages.
14 jours pour essayer, avec ma garantie satisfaite ou remboursée.
Tu suis le programme, et s'il ne te convient pas, tu m'écris à [email protected] dans les 14 jours.
C'est moi qui prends le risque. Toi, tu as juste à bouger.
- tu te sens nouée, tendue, figée dans ton corps ;
- tu as tout compris dans ta tête, mais ton corps n'a pas suivi ;
- tu veux des gestes simples, chez toi, à ton rythme.
- tu cherches une baguette magique ;
- tu veux seulement comprendre, sans bouger ;
Tes questions
« Je n'ai pas le temps. »
Une vidéo courte par jour. Si une journée saute, tu reprends le lendemain : l'accès est à vie.
« Je ne sais pas danser / j'ai peur d'avoir l'air ridicule. »
Aucun pas à apprendre, pas de miroir, personne ne te regarde. Tu bouges comme tu veux, je te guide geste par geste.
« J'ai déjà tout essayé. »
Avec ta tête, oui. Ici, on passe par le corps. Et tu es couverte par ma garantie de 14 jours.
« Ça remplace un accompagnement professionnel ? »
Non. C'est un programme de danse et de mouvement. Si tu as un suivi, continue-le.
« Comment je reçois le programme ? »
Par mail, juste après ton paiement. Sur téléphone ou ordinateur, quand tu veux.
Et celles et ceux qui sont allés jusqu'au bout de la méthode Women Motion.
Ces avis concernent mon accompagnement complet de plusieurs mois, pas le programme de 7 jours. C'est là que mène le premier pas.
« J'ai fini mon accompagnement et j'ai tous les outils dont il me faut, enfin de l'apaisement et de voir l'issue ✨ […] surtout redonné confiance en moi. »
« Nos séances m'ont permis de débloquer rapidement ma situation. Aujourd'hui je me sens de nouveau en énergie, apaisée et en joie. Prête pour de nouvelles aventures. Merci ! »
« Mon accompagnement a commencé au mois de mars et a fini ce jour, c'est les larmes aux yeux que je te remercie mille fois pour tout. […] Tu m'as donné toutes les clés pour vivre paisiblement désormais ❤️ »
« Super accompagnement ! Cela fait du bien de se sentir écouté, compris ! Les ateliers collectifs sont également très utiles ! »
Dans une semaine, tu peux être au même endroit. Ou avoir réveillé ton corps.
Chaque semaine d'attente, c'est 7 matins de plus avec ce nœud dans le ventre.
Ce soir, les enfants couchés, ton téléphone, ton salon : c'est tout ce qu'il te faut pour commencer.
Dernières heures pour profiter des bonus offerts.
147 € Aujourd'hui seulement : 37 €
Libère ton corps, libère ta life.Sahra